Para obtener tu peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental entender el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de Dieta ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Esta situación crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a sacar partido de las reservas de grasa para obtener la ener
Para lograr la pérdida de peso, es fundamental comprender el concepto de carencia calórica. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume diariamente. De esta manera, el cuerpo está impulsado a utilizar las reservas de energía almacenadas como grasa, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saludab
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